La quantité de légumes donne des nitrates suffisante ?

Ils ont calculé leur consommation de légumes-feuilles respectueux de l’environnement, de plus l’ingestion concomitante de nitrate droite maintenant accordinged à la diète plan de participants. Personnes tenues à 240 mg de nitrate avec légumes quotidiennement à eu une menace autant

Personnes tenues à 240 mg de nitrate avec légumes quotidiennement à eu une menace autant comme moitié réduite de cultiver un glaucome vaste pente que ces gens qui se sont simplement des de 80 mg.

Qui possède 240 milligrammes de nitrates, par exemple, si vous mangez bio 100 g – maïs ballotté salade comme une nourriture végétale de 150 g chou-rave naturel. De même le fenouil 100 g de mélange 150 g, chou ainsi qu’une biographie de cinquante g.

Cresson salade verte à la 240 milligrammes de nitrates fournira – évidemment en outre constamment selon le type de culture, où tous les produits naturels offrent moins nitrates que les légumes régulières, mais aussi les légumes hors de la maison verte fournit beaucoup plus de nitrate comme légumes de champ disponible.

Cela effectue certainement pas dire cependant que bio ou fermier augmente dans ce cas serait certainement se conduisent mal, cependant plutôt que les légumes classiques et aussi des légumes de serre offrent autant nitrate, que cela – recevra ici en fait avec un apport réduit en l’overdose aussi avant qu’il aurait certainement pris quantités amples d’élément important.

Comment des nitrates à la superstar respectueux de l’environnement ?

Le nitrate (NO3-) feuilles vertes légumes peuvent facilement renforcer générale de la santé et du mieux-être – certainement pas simplement ceux des yeux. Nitrate améliore la condition des navires dans le corps de tout cœur. Nitrates stockent haut la saturation de l’air dans le sang, et ils affaiblissent la circulation sanguine. Les nitrates réduisent également l’hypertension artérielle et arrêter le développement de l’embolie dangereux (une attaque d’apoplexie, embolie), qui peuvent ou bien de provoquer une crise cardiaque et le choc.

À la suite de cela nitrates résultats connus sont effectivement longtemps utilisés comme médicaments. Ils sont donc fiables cette convulsion, fournie en médicaments d’urgence imprévus, tels que lorsqu’une angine de poitrine. Une telle attaque apparaît dans la douleur thoracique et une rigidité inattendue à l’emplacement du coeur.

Médicaments contenant du nitrate lancent maintenant dans le corps de l’oxyde nitrique (NO). Lol élargit les vaisseaux et repose la masse musculaire dans les structures de mur de vaisseau sanguin. Le centre est effectivement irrigué et la gêne s’en va. Ce faisant, le nitrate peut interrompre l’assaut en un clin d’oeil.

Pas une telle une haute dose de nitrate est évidemment Aussie, comme dans les médicaments de l’âme appropriées dans les légumes riches en nitrate. Encore le baseding de dosage sur les recherches mentionnées précédemment étudier assez régulièrement pour faire suffisamment no. qui peut maintenant pour protéger les yeux hors circulation et avant la superstar verte.

Quels légumes rejoins pour la prévention du glaucome ?

Un risque de glaucome minimisé grâce à environ 50 pour cent a été dans l’étude de ma Boston, s’ils sont consommés sur un légumes à feuilles fraîches régulièrement. Le Collard encore (comme le chou frisé) a réussi à réduire aussi davantage le risque de glaucome comme les autres légumes à feuilles vertes, comme par autant que 70 pour cent. Déjà un singulier qui dessert par mois était en train de faire suffisamment donc considérablement minimiser l

Déjà un singulier qui dessert par mois était en train de faire suffisamment donc considérablement minimiser la menace du glaucome. Rarement penser exactement ce qui se passe quand vous mangez du brocoli, par exemple, deux fois une semaine entière !